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Es el famoso ‘chequeo’: son intervenciones que están dirigidas a la detección  de los problemas de salud que tienen mayor probabilidad de presentarse en personas de ese grupo etáreo. Incluyen prácticas de entrevista, examen físico y métodos complementarios de estudio que han demostrado científicamente, tener un enorme impacto en la salud de las personas según la edad.

Si tenés 65 años o más, se recomienda para prevenir los problemas de salud más frecuentes:

  • Controlar el peso y la altura: permite detectar riesgos de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

  • Tomar la presión arterial: al menos cada 2 años si es inferior a 140/90, esto permite detectar la hipertensión arterial.

  • Que el médico controle y escuche los ruidos cardíacos al menos una vez: permite detectar enfermedades del corazón.

  • Rastrear problemas visuales y auditivos: determinando la gravedad visual y la audición condicionan la calidad de vida de las personas.

  • Hacer análisis de colesterol: permite detectar los factores de riesgo en la producción de infartos de corazón y cerebro.

  • Hacer análisis de azúcar en sangre para detectar diabetes, si tiene alguna de las siguientes condiciones: 130/80 o más de presión arterial, colesterol alto, obesidad o tabaquismo.

  • Si hombre/mujer han fumado alguna vez se recomienda hacer una ecografía abdominal.

  • Rastrear el Cáncer de Colon hasta los 75 años.

  • En las mujeres medir la densidad de los huesos para detectar osteoporosis.

  • En mujeres hacerse mamografías cada 1 o 2 años hasta los 74 años.

  • En mujeres hacerse el PAP solo si no tuvo controles adecuados antes.

  • Mantener una buena salud dental.

  • Prevenir accidentes en el hogar.

  • Actualizar la vacunación.

Se recomienda siempre sin importar la edad:

  • Alimentarse saludablemente: reducir grasas, aumentar cereales, frutas y verduras.
  • Hacer ejercicio físico de forma habitual: mínimo 30 minutos de actividad física 3 veces por semana (caminar, correr, bailar, nadar, andar en bicicleta, entre otros deportes).
  • No fumar y mantenerse alejados del humo del tabaco.
  • Prevenir enfermedades de transmisión sexual usando preservativo.
  • Evitar el abuso del alcohol.
  • Proteger la piel del sol usando protector con filtro UV y no exponerse al sol dentro de las 10 de la mañana y 4 de la tarde.
  • Prevenir accidentes usando el cinturón de seguridad, casco y evita las armas en tu casa.